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胃石を作ってしまうことが原因です。 食べ過ぎで胃石ができてしまったときの治し方は、どうするのでしょうか？ 胃石は、自然に溶けてなくなってしまうものではありません。 “おしゃべりな臓器”ともいわれる“胃”は、あらゆる不調が出やすい場所。調子が悪いと何らかの異変を感じやすいところでもあります。暴飲暴食などの胃に負担をかける食事、過労やストレスなどで胃が痛くなった経験がある人も多いのでは… ・【胃もたれ 解消】できる寝方 ... 胃もたれがあるときに無理をすると、吐き気や胃痛 がひどくなることもありますので、楽な体勢で休むようにしましょう。 横になって休むときには体勢にも注意が必要. 秋の果物といえば？　と聞けばかならず思い浮かぶ、柿。甘くておいしくて、彩りも綺麗で、たくさん食べられる気がしますよね。大きさも手頃で、３，４個くらいついつい…なんてことがある方もいるのではないでしょうか。  今回は、そんな胃痛の原因と、胃痛になる仕組み、そして対処法について、詳しく解説します。Contents「柿が赤くなれば医者は青くなる」ということわざを聞いたことがあるでしょうか？ これは、柿が赤くなる季節、つまり秋になると、さまざまな食べ物が旬になり、栄養をたくさんとることができるため、病気にかかりにくく、病院にお世話になることが少なくなる、ということわざです。  しかし、「薬も過ぎれば毒となる」というように、豊富に含まれている栄養素は、あまりにもたくさん取りすぎてしまうと、逆に身体にさまざまな症状を引き起こしてしまうことになります。柿を食べすぎた場合に起きる症状は、 ・・・・ が代表的だと言われています。これにはそれぞれ原因があるのですが、 お茶などにも含まれる成分として知っている方も多いかもしれませんが、この「タンニン」は渋みを持った成分で、渋柿の渋みの原因はこの「タンニン」です。渋柿をかじったことのある方はご存知だと思いますが、あれだけの渋みが出るくらいたくさん含まれている栄養素なんですね。 渋みを取った干し柿や渋抜き柿や、甘い柿にもタンニンは含まれています。干し柿や甘柿の中のタンニンは、水に溶けない性質があるので、食べる時に味としては渋さを感じませんが、成分そのものは柿の中にたくさん含まれています。 今回は、タンニンが引き起こす症状に注目し、それぞれの症状とのつながりについて解説します。特にその中でも影響が強く、注意が必要なのはタンニンによって引き起こされる「胃痛」の症状です。  タンニンは、体の中のさまざまな成分と結合します。 こちらの商品のように、「渋柿の消臭スプレー」などが売られているのをよく目にしますが、 身体の中でも、同じようにいろいろな成分と結合します。タンパク質と結合して、腸内に保護膜をつくり、腸への刺激をおさえることで下痢などを予防したり、 鉄分と結合することで、体の中の血のめぐりをゆるやかにし、暑い時期にも身体に熱がこもりすぎるのを防いでくれるなどの効果があります。 一方で、タンニンが多すぎて体の中のタンパク質と結合しすぎると、さまざまな症状、悪影響を引き起こすこともあります。  石が胃の中にあるので、胃を傷つけてしまったり、腸の中に侵入して腸閉塞がおきたりしまうことも。栄養分が溜まりすぎて石になってしまうという現象は、他の食物でも度々ありますが、柿は特にその可能性によく触れられる食べ物です。 胃石ができてしまうと、胃痛をはじめとして、違和感や吐き気、食欲不振、嘔吐などの症状がでることも、胃の中を傷つけてしまうことで、痛みが増すことも多いです。 柿の食べ過ぎはよくない、胃痛になる、というのは、このタンニンが原因だったんですね。  特に、貧血や、身体の冷えを起こしやすい体質の人は、柿を食べるときには注意することが大切です。 そのほか、タンパク質と結合した保護膜が腸への刺激を和らげるため、刺激が少なすぎて腸の動きが鈍くなり、便秘の原因となることもあります。 タンニンは身体に良い効果もたくさんありますが、食べ過ぎ、過剰摂取によって、さまざまな症状を引き起こすんですね。 柿の食べ過ぎで起きる胃痛は、柿の中に含まれているタンニンが胃石を作ってしまうことが原因です。 食べ過ぎで胃石ができてしまったときの治し方は、どうするのでしょうか？胃石は、自然に溶けてなくなってしまうものではありません。また、自分の手でなんとかできるものでもありません。  また、腸に大きい石がそのまま進んでしまい、腸閉塞を引き起こした場合も手術が必要になってしまいます。 手術が必要になるほどの事態はあまり多くないとはいえ、可能性が残っているというのは怖いですよね。そのためにも、柿の食べ過ぎは控えたほうがよさそうです。  では、食べ過ぎではない量というのはどれくらいでしょうか？一般的には、３個程度までなら大丈夫と言われています。小学生など身体の小さいこどもや、妊娠中などで身体に負担をかけるのを避ける場合は、１～２個までを限界と考えたほうが良いでしょう。 柿をたくさん食べたい場合も、その後の影響を考えて、３個くらいまでを限度にするようにしてくださいね。 たくさん柿をもらってしまった場合などは、 上手に柿を保存して、１日にあまりにもたくさん食べずにすむように工夫しましょう。 いかがでしたでしょうか。柿を食べすぎると、胃痛をはじめとしてさまざまな症状が引き起こされてしまいます。栄養分が多いからこそ、食べ過ぎの場合のデメリットも大きいんですね。  せっかく美味しいものを食べたのに、病院のお世話になってしまう…。なんてことはできるだけ避けたいですよね。身体への影響も考えて、毎日食べる量は気をつけて、おいしく、秋の果物の代表、柿を楽しんでください。 秋の味覚の「柿」。 やはり「食欲の秋」ですから柿もたくさん食べたくなりますよね。 しかし食べすぎてしまうと腹痛を起こして下痢になったことはないでしょうか？いくら秋の味覚「柿」を味わいたいからといって、下痢・腹痛にはなりたくないですよね。 ということで今回は、気になりましたので、調べて紹介したいと思います。目次柿はビタミンC、βカロテン、βクリプトキサンチンと栄養がありますが、、中でもビタミンCの含有量は日本の果物の中ではトップクラス。 そのためビタミンCの効果である風邪の予防、女性に嬉しい美肌効果があります。 他にもβカロテンによる体内の酸化を防ぐので老化の予防、βクリプトキサンチンは発がんを抑制する働きがあります。柿はあまり消化に良いものではなく、そのため胃に負担をかけてしまいます。 それだけでなく冷やす原因としては柿の成分であるカリウムは高い血圧を戻すために、タンニンは鉄分の結びついて貧血状態を引き起こして冷やしているようです。 そのため、柿を食べすぎて体を冷やして下痢・腹痛になるので食べ過ぎには注意してください。 基本は果物１日の摂取量は２００ｇと決められていて、柿一個で１８０ｇなので、適量として１日１個を目安として食べください。特に腹を下しやす人はお気をつけください。下痢は水分を凄く含んだ便なので、どんどん水分がなくなり、脱水症になる場合があります。 そのため、もし腹痛になった場合は水分をしっかりとってください。実は下痢に注意しろと言っていますが、 柿に含まれるタンニンは、腸への刺激を弱めて過剰な腸の動きを弱めて下痢を抑えてくれます。そんなタンニンは下痢止めの成分としても使われてもいます。 逆にタンニンを含んでいる柿は食べ過ぎると、 そのため下痢になりやすい人だけでなく、便通があまり良くない方も柿の食べ過ぎにはご注意ください。実は下痢よりも成分的には便秘に注意しないといけない柿。 みなさんも便通が良くない人、下痢・お腹を下しやす人は気をつけて柿を食べてください。 やはり「秋の味覚」「食欲の秋」といっても食べ過ぎはいけないということですね。 胃痛はストレスから？様々な治し方のアプローチをご紹介！ 33ビュー; おにぎらずとは？おにぎりとの違いや具や作り方を考察！ 31ビュー; 老犬の人生を変えた靴下 30ビュー; オーストラリアで誕生した5つ子ちゃんがホントにかわいい 28ビュー 胃痛が生じる原因が分からない、あるいは症状が酷い場合には専門の医療機関を受診しましょう。 普段は至って健康なのにも関わらず、生理前～生理中に様々な体の不調が生じることは珍しくありません。生理前～生理中の体の不調には、生理痛や頭痛をはじめとした様々なものがあり人によってその症状は異なります。中にはキリキリと締め付けられるような胃の痛みやムカムカとした胃もたれを感じる場合もあります。毎月必ずやってくる生理ですから原因と対処法をきちんと知り、少しでも症状を和らげて楽にしてくださいね。まず、では、プロゲステロンが一体どのような形で胃もたれ・胃痛を引き起こしているのかを見ていきましょう。この働きは、健康で安全な妊娠には必要不可欠な重要なものです。しかし、たとえ妊娠をしていなかったとしても、プロゲステロンの分泌量が活発になると必然的にこの作用が働くため、生理前にはプロゲステロンの作用により胃腸の働きが低下してしまうのです。プロゲステロンには、妊娠中の子宮内膜を健やかな状態に保ったり母子ともに安全な出産を迎えたりといった出産に向けた準備として、栄養素や水分を体の中に蓄えようとする作用があります。こうした作用があるからこそ、「生理前になると普段よりもお腹が空く・何かを食べたくなる」と感じるのは、プロゲステロンが持つ「妊娠に向けて栄養素や水分を体内に溜めようとする作用」が原因だったのです。こうしたプロゲステロンからの食欲増進よる食べ過ぎもまた、胃もたれや胃痛の原因として挙げられます。先述の通り、生理前はプロゲステロンの作用により胃腸が十分に働かない期間です。このタイミングで食べすぎてしまえば、余計に胃もたれや胃痛の症状が現れるのは無理もありませんね。これら2つの女性ホルモンがバランスを保つことで、生命維持に必要な自律神経が正常に機能しています。しかし、自律神経には交感神経と副交感神経と呼ばれるものがあり、これらが互いに作用し合うのが正常な自律神経の状態です。自律神経の乱れとは、このどちらかが優位な状態が続くことを指します。まず、交感神経が優位な状態が続くと胃の働きが抑制され、胃での消化がうまく行われなくなり胃もたれや胃痛が引き起こされます。一方で副交感神経が優位な状態が続けば、今度は必要以上に胃の働きが活発になり、過剰に分泌された胃液が胃の粘膜を傷つけて胃痛が生じるのです。生理前の胃もたれ・胃痛の原因は、「女性ホルモンのプロゲステロンによる胃腸の働きの低下」、そして「プロゲステロンから増大した食欲によって食べすぎてしまうこと」の女性ホルモンが関係する2つになります。しかし、このプロスタグランジンは、生理での経血の排出をスムーズに行うために子宮を収縮させる役割を担っています。生理をスムーズなものにするためには必要なホルモンです。しかし、生理のたびに辛い胃痛や下腹部の怠さに悩まされる方は、プロスタグランジンの分泌量が過剰になっていることが考えられます。そのため、「生理前の対処法」と「生理中の対処法」とでは方法が異なります。生理前に生じる胃もたれ・胃痛には、ホルモンバランスの乱れから生じる自律神経の乱れが大きく関係しています。そのため、これは、ストレスが蓄積されていくと、交感神経が優位な状態が続き自律神経の乱れを生じさせるためです。自分に合った夢中になれる趣味でストレスを解消したり、無理をせずタイミングを見てリラックス時間を設けたりと少しの心掛けでストレスの蓄積は予防できますよ。また、リハーブティーは体を芯から温められてノンカフェインのものを選べば、生理前の冷えも効果的に撃退できます。アロマは好きな香りのものが一番ですが、ラベンダー・イランイラン・オレンジなどがリラックス効果高い香りですから、アロマを始める際にはこれらをチョイスしてみてはいかがでしょうか？増大した食欲からついつい食べ過ぎてしまう生理前ですが、食欲のままに食べすぎてしまえば胃もたれ・胃痛の原因となります。また、生理前の時期は、胃や腸などの消化器官の機能が低下しているタイミングです。そこで、便秘解消に良いとされている食物繊維はヘルシーなように感じられますが、実は消化に負担がかかるものとなりますので避けたほうが好ましいでしょう。・カフェインやアルコールの過剰摂取・辛いスパイスを使用した刺激の強い料理・脂肪の多い動物性タンパク質や甘いお菓子類食物繊維以外にも上記のようなものが胃に大きな負担を与えますから、生理前には極力控えるようにしてくださいね。ビタミンA群：自律神経のコントロールに効果的です(鶏レバー、うなぎ、にんじん、ほうれん草など)ビタミンB群：ストレスが蓄積されると急激に減少するビタミンで、神経を正常な状態に維持するために必要となります(豚レバー、焼き海苔、にんにくサバ、いわしなど)ビタミンC群：ビタミンB群の生成に必要なビタミンです(赤ビーマン、ほうれん草、芽キャベツなど)ビタミンE群：ビタミンA群と同様に自律神経のコントロールに効果的です(アーモンド、サフラワー油、うなぎ、たらこなど)自律神経を整えるには上記のビタミン類が役立ちます。特に神経を正常な状態に保つビタミンB群と、ビタミンB群の生成に必要なビタミンC群は相乗効果を得るためにも一緒に摂取したいですね。ホルモンバランスの乱れやストレスの蓄積から引き起こされる自律神経の乱れですが、体の冷えからもまた悪い影響を受けるとされています。ですから、お腹にカイロを貼る腹巻きや毛糸のパンツなどのアイテムを活用する温かい飲み物を飲む温かい服装を心掛けるお風呂では湯船にしっかりと浸かる口にするものや身に着けるものを意識するだけで体を温められるので、とても簡単な方法です。胃もたれや胃痛の対処法として、まずは体を温めることから始めてみても良いかもしれませんね。次に、生理中に生じる胃もたれ・胃痛の対処法についてご紹介します。市販薬を服用すれば胃もたれや胃痛を速やかに解消できますが、根本的な解決ではありませんし「薬の服用」に抵抗を感じる方も多いはずです。そこでお勧めしたいのが、漢方です。胃もたれや胃痛を抑えられるものからホルモンバランスを整えるものなど、その種類は多岐に渡って存在しますから女性にはピッタリなのです。また、適した漢方を選ぶ際には、かかりつけ医に生理中の胃の症状を相談し処方してもらうのが確実ですよ。まず、胃痛や胃もたれが気になる場合には、飽和脂肪酸を多く含むバター類や肉類などの摂取も控えるようにしたいですね。さらに、体を温めることは自律神経の乱れにも良いですから、生理前～生理中は意識して体を冷やさないように努めましょう。胃もたれや胃痛だけでなく、様々なPMSの症状に対策出来るハーブティー「Luna Thea(ルナテア)」を日々の習慣におすすめします。PMSの有効成分として注目されているチェストツリーやブラックコホシュ、ショウガ、イソフラボンなどが原材料に配合されています。また、女性に嬉しいビタミンB群やビタミンCも添加されています。リラックス効果も高く、ノンカフェインで胃に優しく、ショウガが入っているので体を温めてくれます。毎日飲むので気になるカロリーもかなり低く抑えられていますが、しっかりと甘みも感じられサプリという感じなく続けられます。生理前～生理中に生じる胃もたれや胃痛の原因、そしてその対処法をご紹介してきました。しかし、今まで生理前後のタイミングで胃に関する症状が見られなかったのにもかかわらず、急に胃痛に悩まされるようになった……ということもありますよね。そのような場合には、妊娠の可能性が考えられます。というのもそのためその際には、生理予定日一週間後のタイミングで妊娠検査薬を使用するようにしてくださいね。ホルモンバランスや自律神経の乱れから消化器官の機能が低下するほか、生理中には体調も崩しがちだという方も多いはずです。したがって、そのため、生理のたびに辛い胃痛に悩まされている方は、婦人科での専門的な判断を行ってもらいましょうね。ホルモンバランスや自律神経の乱れは、胃もたれや胃痛のみならず体に様々な悪影響を及ぼす「自律神経失調症」に繋がりかねません。先述の通り、他の病気が原因となって胃のトラブルが生じている恐れも考えられます。そのため、生理以外の病気や不調が原因ではなかったとしても「病気が原因ではなかった」と分かるだけで安心しますし、漢方や薬を処方してもらうことで確実な症状の改善に繋がりますよ。生理に関係する女性ホルモンの変化から生じているからと言って、為す術が全くないということではありません。もしも胃に関する症状が改善されない場合には、できるだけ早い段階で医療機関へ受診するようにしましょう。生理前～生理中はホルモンバランスの変化から消化器官のみならず、体の各部位が弱まっている状態にありますから、体に負担を与えないよう無理をしないことが大切ですよ。© nanairo Inc. 2017 All Rights Reserved.