妊娠中期は実は「貧血」が起こりやすいころです。女性はもともと貧血になりやすいのですが、それは生理でほぼ毎月血液が失われるから。妊娠するとホルモンの影響でさらに貧血になりやすくなります。ここでは、妊娠中期の貧血について、対処法、鉄分摂取のポイントを含め解説します。 離乳食初期【ゴックン期】の進め方 ｜5・6カ月頃 ・1日1回、スプーン1杯の量から与え始め、ゴックンと飲み込む練習を！ ・なるべく毎日決まった時間にあげるのも進め方のポイント。 子の成長に伴って始まる離乳食。しかし始めるタイミングや進め方で戸惑うことも多いのでは。今回は離乳食を始める目安から調理方法や食べさせ方、注意点まで、離乳食の始め方、進め方に関するポイントをご紹介します。赤ちゃんの月齢が生後5ヶ月ごろになると、そろそろ「離乳食の開始時期」について考え出す人もいるでしょう。離乳食についてはなんとなく知っているものの、いざその時期が近づいてくると戸惑ってしまうことも少なくないはずです。月齢以外で離乳食の開始時期を判断する目安としてあげられるのが、子供の「食べたがっているサイン」です。たとえば以下のような発達が見られれば、離乳食を始めてみてもよいといえます。最初はなめらかですぐに飲み込める状態から始めますが、その後はお子さんの発達に合わせて少しずつ食べ物の硬さを変えながら進めていきましょう。・子供の様子を見つつ、１日１回、１さじずつから始めます「1さじというのは、「少しずつ」という意味なので、特に1さじだけと計ったり控えたり増やそうと努力をする必要はありません」（川口先生）・食事の回数は１日２回食に。食事のリズムをつけていく時期です「できたら、大人が食べる食事で取り分けられるものがないかも考えていくといいでしょう。そうすると食材の幅も広がりますし、離乳食のみを用意するよりもレシピに悩みにくくなるかもしれません」（川口先生）・タイミングを見ながら1日3回食に進めていきます「食卓を囲むことで、どのように食べるのかを学んでいきます。食卓を囲む環境により赤ちゃんの食欲も増します」（川口先生）・１日３回の食事のリズムとともに、生活リズムも整えていきましょう。上記で紹介した月齢や内容は目安のひとつであり、「この通りでなければいけない」というものではありません。こうした情報を参考にしつつ、子供の食欲や成長・発達の状況に応じて調整しながら離乳を進めていきましょう。また食事についても手作りにこだわりすぎず、市販のベビーフードも上手に活用するといいでしょう。味の濃さや食べ物の硬さなどは、市販のベビーフードが参考になることもあるでしょう。まずは、なめらかでとろとろの状態にしたおかゆ（米）を、離乳食用のスプーンで1さじ与えるところから始めます。おかゆに慣れてきたら、じゃがいも、にんじんなどの野菜、果物を、さらに慣れたら豆腐や白身魚、固ゆでした卵黄など、徐々に食品の種類、量を増やしていきましょう。ハチミツを1歳未満の赤ちゃんに与えると、乳児ボツリヌス症を発症するリスクがあります。乳児ボツリヌス症はボツリヌス菌という細菌に赤ちゃんが感染することで発症し、国内でも死亡例が報告されています。ボツリヌス菌は土壌の中などに広く存在しており、食品の特性上、包装前に加熱処理を行わないハチミツの中に時折、混入していることがあります。「母乳育児を行っている場合は、鉄やビタミンDが不足しやすい」という報告があります。母乳育児では生後６ヶ月の時点［*3］で、「ヘモグロビン濃度が低く、鉄欠乏を生じやすい」「ビタミンDが不足しがち」といった指摘があることから、離乳食にも鉄やビタミンDを多く含む食品を積極的に取り入れてみるとよいでしょう。フォローアップミルクは母乳や育児用ミルクではなく、牛乳の代用品としてつくられたミルクです。牛乳は安価かつ良質なタンパク質やカルシウムの供給源として有用ですが、鉄の含有量が少ないという欠点があります。それを補うために鉄と、鉄の吸収を高めるビタミンCを添加してつくられました。いったん離乳食を始めると「離乳食を始めたのだから母乳やミルクは不要？」「食事だけになる？」と思ってしまうかもしれません。しかし、離乳食を開始してすぐに食事からすべての栄養がとれるようになるわけではありませんので。離乳食開始後も並行して母乳やミルクを与えます。授乳のタイミングとしては、食事前ではなく離乳食の後にするといいでしょう。離乳食を進めるにあたり、食物アレルギーのことも気になるでしょう。以前は食物アレルギーを防ぐためと言って、アレルゲンとなる食品を避ける方法がとられていましたが、最近ではそうした特定の食品の回避には、食物アレルギーの発症予防効果がないとする報告が多く寄せられています。子供の食物アレルギーやアレルギー疾患予防のために、特定の食品やサプリメントを摂取したり、避けたりする必要はありません。初めてのお子さんの場合はとくに、離乳食の始め方や進め方がわからなくて不安になってしまうこともあるでしょう。離乳食には今回紹介したような進め方の目安がありますが、与えてはいけない食品は与えないなど、最低限のルールさえ守っていれば、神経質になる必要はないといえます。お子さんの成長に合わせて、少しずつ進めていきましょう。
離乳食とはそもそも離乳する為の食事の事を指し、離乳とは母乳から段々と大人の食事にしていく過程を言います。つまり離乳食の期間は食事の練習と言ってもいいと思います。 離乳食は一般的に生後5~6ヶ月から開始し、約1 銀座 食医心方（ぎんざ しょくいしんほう） 住所: 東京都中央区銀座1丁目13−15 ダイワロイネットホテル1F: 電話番号: 03-5579-9935（亀戸升本） / 03-5579-5959（佐野みそ） 営業時間: 11:00〜21:00 . 一日一食生活は、食事を1日1回だけにする、シンプルな健康法です。 今回は「授乳中の喫煙はOKか」について解説したいと思います。制約が多かった妊娠期間を終え、嗜好品も解禁！と思ってしまうかもしれませんが、特に授乳中は気をつけなければいけないことがいくつかあります。タバコを吸いたいと思っている授乳中のママ、僕には関係ないと思っているパパ、ぜひご一読を！ おやつの食べ方を考えてみよう（7ページ目） （Word:3,221KB） きせつのごちそう（行事食）（8ページ目） （Word:1,979KB） 中学年 毎日作る離乳食、ママたちはどのように用意していますか？市販のベビーフードを上手に活用できると、赤ちゃんに離乳のステップを踏ませながら、ママの負担を軽くすることができるようです。今回は瓶詰ベビーフードを活用した賢い離乳食づくりについてご紹介します。 子の成長に伴って始まる離乳食。しかし始めるタイミングや進め方で戸惑うことも多いのでは。今回は離乳食を始める目安から調理方法や食べさせ方、注意点まで、離乳食の始め方、進め方に関するポイントをご紹介します。 介護食の種類と特徴～作り方や食べさせ方徹底解説！ 「介護食」という食事携帯をご存知ですが？ 介護食は飲み込む力が弱くなり通常の食事では喉に詰まらせてしまう障がい者や高齢者でも安全に食べることができる食事のことです。 離乳食は手間がかかる割には、赤ちゃんが食べる量はとても少ないですよね。時間効率よく、コスパを叶えるために、ママたちが実践しているのが「冷凍保存」。離乳食の冷凍保存についてのノウハウをご紹介します。 Copyright Meiji Co., Ltd. All Right Reserved