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Youtubeで『ヨガ』と検索すると一番上位に出てくるのが、ビーライフまりこさんの沢山の動画。 まりこさんの健康的なヨガスタイルとバックミュージックの心地よさにすっかり虜になって半年経ちました。 子供たちと毎日、夜ヨガをして寝るのが日課になっています。 Contentsビーライフのインストラクターの名前は、まりこさん。ユーチューブで無料レッスン動画を旦那さんと配信されています。 旦那さんが撮影されているそうです。一緒にオンラインサロンもされていて素敵なご夫婦です。 東京の豊洲シビックセンターで不定期に、ヨガ、バレエ、バレトンのワークショップを開催されています。気になる方は要チェック！【B-life】サボってしまった日も何日かはありますが、だいたい半年間続けてみた感想です。飽き性な私がゆるく毎日続けることができたのは、効果が実感できたからだと思います。 日頃パソコンやスマホをよく使うので、目の疲れから慢性の肩こりです。 ひどい時は、夜寝る前に頭痛があるのですが、肩こり改善ヨガをすることによって、頭痛が治りすっきり寝ることができます。 1日15分から20分ほどのヨガを、その日の気分で選択し身体のメンテナンスをする毎日。自宅ヨガ、最高です！朝ヨガ、夜ヨガ、フローヨガ。他にも、バレトンやエクササイズ動画も配信されています。   バレトンの由来…「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語。  しかし、子供にはバレトンの方が人気。動きが激しいので楽しいようです。 「バレトンしたい！」というので、仕方なしに一緒にバレトンをしているうちに（笑）だんだんバレトンが好きになってきました。 私自身に、体力&筋力がついてきたのかもしれません。 バレトンは10分ほどで体がポカポカになります。体の血行がよくなるかんじ。 ダイエットとか、体のシェイプアップを目指す人は、こっちをメインにするとより効果が期待できそうですよ！ 人生100年と言われているこれからの時代、長く健康でいられるかで、後々の生活幸福度が違ってくると思います。 平均寿命も年々伸びていて、 できるだけ健康寿命を伸ばしたいですよね。 毎日の10〜20分の運動（自宅ヨガ、自宅バレトン）をするだけでも、全然違う体質になるのではないかと効果を期待しています。   はじめまして。suu（スー）です。30代半ば主婦。夫と2人の子供（8歳女子と6歳息子）と暮らしています。詳しいプロフィールは スポンサーリンク 3月のB-lifeワークショップ 3/21(土) 9:20〜10:20　やさしい朝ヨガ B-…スポンサーリンク 2020年2月のB-lifeワークショップのお知らせです❗   2/…スポンサーリンク こんにちは！トモヤです。 美腹筋トレーニングがんばっていますか？ 2020年、オリンピックイ…スポンサーリンク 美腹筋コンテスト開催！ カレンダープログラム「美腹筋トレーニング」4週間プログラムが始まりま…スポンサーリンク 究極のお腹やせプログラム カレンダープログラム「美腹筋トレーニング」4週間プログラムをご紹介…スポンサーリンク 2020年1月のB-lifeワークショップのお知らせです❗ いよいよ2020年…スポンサーリンク B-life今年最後のワークショップのお知らせです‼ 12月28日（土）に『心…スポンサーリンク 2019年12月のB-lifeワークショップのお知らせです‼ B-life初の…スポンサーリンク こんにちは B-life初の2日間にわたるスペシャルワークショップ＆忘年会…スポンサーリンク 2019年11月のB-lifeワークショップのお知らせです‼ 11月9日（土）…2020年3月ワークショップ、4月特別イベントのお知らせ2020年2月ワークショップのお知らせ【B-lifeリトリート】2020年4月沖縄、6月バンクーバーで開催！美腹筋コンテスト開催☆　運動習慣を身につけ、自信をつけたい方におすすめ！「美腹筋トレーニング」4週間プログラム☆　1日5分から始めるお腹やせ©Copyright2020 スポンサーリンク 3月のB-lifeワークショップ 3/21(土) 9:20〜10:20 やさしい朝ヨガ B-… 2020年2月ワークショップのお知らせ 2020年1月20日

今回はYoutubeでヨガ動画が大人気となっているB-life(ビーライフ)のインストラクター・まりこさんについてまとめていきます。年齢と経歴、最近出版された本や気になる収入について、そしてB-lifeのヨガ動画の効果や評判を調べてみました

Youtubeで『ヨガ』と検索すると一番上位に出てくるのが、ビーライフまりこさんの沢山の動画。まりこさんの健康的なヨガスタイルとバックミュージックの心地よさにすっかり虜になって半年経ちました。子供たちと毎日、夜ヨガをして寝るのが日課になっています。 フローヨガは、じっくりと一つひとつのポーズに取り組む一般的なヨガとは逆に、流れるようにさまざまなポーズを、動きを止めずにとっていくものです。一般的なヨガよりも、積極的に体を動かすため、脂肪燃焼効果も高いとされています。