糖質制限に詳しくない人からはダイエット中にマックはいかんだろ！って声が聞こえてきます。 しかし、真の糖質制限ダイエッターの中では 朝マックのセットのバーガー（マフィン等）は基本的にどれを選んでも良いのですが、揚げ物→ハンバーグ→ベーコンの順で糖質は少なくなります。 今回は、エッグマックマフィンセット、サイドメニューは エッグマックマフィンの糖質量は、24.9ｇです。 これはもちろんマフィン部分も全て食べた時の糖質量です。ナゲット5個の糖質量は、13.1gです。これはもちろんソース抜きです。僕が頼んだマスードソースは、4.9gの糖質があります。なのでほんのちょっとしかソースを付けないように注意します。 よってチキンマックナゲットを食べた時の摂取糖質量は15g以内と計算します。0gです。 言うまでもありません。 スーパー糖質制限してても食べられますね！ こんがり揚がったナゲット。う〜ん美味しそうですね(^o^) 実はソースに糖質が多く含まれています。 BBQソースはマスタードよりも糖質が多いので避けたほうが無難です。 ほんのちょっとだけマスタードソースを付けて食べます。 これくらいです。 ちょんって感じです。 エッグマックマフィンを解体します。 チーズが剥がれにくいのでフォークなどをもらって丁寧に剥がします。 頂いたナイフで切って食べます。 エッグのボリュームで結構満たされますよ。 まぁこうやって食べていくだけなのですが… ここで問題がありますよね？ このように素マフィンが寂しく残ります。 包み直します。 これは、今日の僕のお昼ごはんか子供のおやつになります。 捨てないですよ、もったいない。 捨てるくらいならマフィン抜きを頼みますよ。 以前、 朝マックもおすすめですが、 ダイエット中に糖質を摂取するときは、この記事↓でデキストリンを解説しています。 こんな商品もあるよ。今、流行りのトクホ商品に入ってる難消化性デキストリンが主成分の 24/7ワークアウトは、理想の体型までのレベルにもよりますがガチガチの食事制限をあくまでも 無料カウンセリングで自分の場合は理想の体型に近づくには を聞いてくるだけでも役に立つ事でしょう。 無料なので行ってみたら？？ 2019年3月に、ブログを書くこと（ブロガー・アフィリエイター）を職業にしてからPCの前に座りっぱなしが続いて見苦しい体型になってしまった事と、ある程度収入が上がったのを機に『人生最後のダイエット』を決意。2019年3月に、ブログを書くこと（ブロガー・アフィリエイター）を職業にしてからPCの前に座りっぱなしが続いて見苦しい体型になってしまった事と、ある程度収入が上がったのを機に『人生最後のダイエット』を決意。
! 【2020年6月23日更新】最新の朝マック全メニューの糖質＆カロリーを低糖質順に並べました！バーガー、サイドメニュー、ドリンクメニューの糖質やカロリーが気になる人はぜひ注文前にチェックしてみ …
2020年6月現在のマクドナルドメニューカロリー・糖質等一覧表です。 カロリー・糖質以外にもたんぱく質と脂質をあわせてまとめています。 一覧表はそれぞれの項目で数値順に並び替えが可能になっていますので、気になる項目で低い順、高い順に表を並び替えることができます。
【2020年7月20日更新】最新のマクドナルドメニューの糖質＆カロリーを低糖質順に並べました！バーガー、サイド、ドリンク、スイーツに分けて一覧にしていますので、糖質制限されている方は参考にしてみてください！ 今回は、糖質制限中にはどうしても足が遠のいてしまいがちなマクドナルド。ダイエット中でもたまにはマックが食べたくなる！という人も多いのではないでしょうか。そこで、糖質制限中でも食べられるマクドナルドのメニューはあるのか？それぞれのメニューの気
って時ありますよね！そこで、マクドナルドの朝マックのバーガーでもっとも低糖質な「2番目、3番目に低糖質なソーセージマフィン（糖質25.5g、395kcal）やソーセージエッグマックマフィン（糖質25.6g、475kcal）も糖質では0.1～0.2gの差ですが、カロリーはかなり上がってしまうので注意です。一方、糖質が高いのが甘いもっとも低糖質なエッグマックマフィン（糖質25.4g、311kcal）と比べて2倍近くの糖質を摂ってしまうので気をつけましょう。また、とてもボリューミーなサイドメニューでもっとも低糖質なのは糖質やカロリーが気になる時には野菜を選んでおくのが◎ですね。ちなみにサイドサラダにはドレッシングが付くのでをお好みでプラスしましょう。「でも野菜じゃ物足りないな」という方はできるだけ低糖質なホットドリンクを選ぶのであれば、低糖質なアイスドリンクを選ぶのであれば、できるだけ糖質オフしながら朝マックでバリューセットを選ぶ場合は、など組み合わせると良さそうですね！マックでおいしく楽しく糖質制限していきたいですね！
朝マックも含め、2019年6月に販売されているハンバーガーを列挙してあります。こうみると、どれも糖質は20gよりは多くなっています。ハンバーガーの中で最高＆最低の糖質量は朝マックという結果になりました。25.4gのエッグマックマフィンが最低で、最高はビッグブレックファスト デラックスの86.6gです。ビッグブレックファスト デラックスはイングリッシュマフィンにホットケーキにハッシュドポテトが入っているのでかなりの糖質ですね…。 ちなみに、朝マック以外の最低糖質量はたまごダ …
朝マックは、バンズがマフィンですが、こちらも糖質はすべて20gを超えています( ；∀；) 24.7gの4.7gを許容範囲とみなしてしまえば、食べられますが、そこは自分と要相談ですね! 朝からマックに来ました！←絶対ダメやろ！ 糖質制限に詳しくない人からはダイエット中にマックはいかんだろ！って声が聞こえてきます。 しかし、真の糖質制限ダイエッターの中では「実は糖質制限にはマックは使える。」と話題です。←僕界隈ではね。
朝マックの商品はとてもおいしいです。 朝だけしか発売していないハッシュポテトとかマフィンなどは最高！ でも知らず知らずのうちに食べすぎてカロリーが大変なことになるかも？やはりある程度は確認してから食べたいものです。 とい・・・